Einleitung

Jeder Mensch möchte das Leben leben, das er sich wünscht. Er möchte frei darüber entscheiden, wie er lebt, mit welchen Leuten er sich umgibt und in welchem Job er sich gut einbringen kann. Das gelingt uns dann am besten, wenn wir einen guten Zugang zu uns haben und wissen, was wir wollen und was uns guttut. Wenn wir uns selbst gut verstehen – wenn wir wieder spüren, wer wir sind – und entsprechend handeln. Wenn wir die Signale, die unser Körper und unser Gefühlsleben uns senden, wahrnehmen und gut interpretieren können. Dann entwickeln sich manche unserer Vorstellungen so, wie wir es uns gedacht und gewünscht haben. Andere Wünsche lassen sich nicht so leicht umsetzen. Da unser Leben von Erwartungen und äußeren Rahmenbedingungen geprägt ist, gehen wir hier und da Kompromisse ein, passen uns den Gegebenheiten und äußeren Erwartungen an, geben ursprüngliche Wünsche auf und werden eher zu einer Person, die gut ins vorgegebene Bild passt. Der von meiner Kollegin Kara Pientka und mir in unserem Coaching-Institut INHESA praktizierte Ansatz »Medizin trifft Coaching« hilft Menschen dabei, Dysbalancen in ihrer Lebens- und Berufspraxis auszugleichen. Über einen strukturierten Coachingprozess identifizieren wir Unstimmigkeiten und nutzen Veränderungspotenziale, damit ein nachhaltig gesundes Gesamtlebenskonzept entsteht. Mit dem INHESA-Ansatz entdecken Menschen sich selbst neu und finden ihren ganz eigenen alltagstauglichen Weg – jenseits von Geboten des Mainstreams oder pseudo-richtigen »Soll-Vorstellungen« aus sozialen Medien oder der Gesellschaft.

Stefanie Stahl, Psychologin, Spiegel-Bestsellerautorin, Podcasterin & Speakerin, 02/2026

Der inspirierende Kompass für alle, die sich selbst wieder besser kennenlernen wollen.