Der Begriff „Interozeption“ bezeichnet das Vermögen, Vorgänge und Zustände im eigenen Körper wahrzunehmen. Gemeint ist damit nicht die bewusste Steuerung von Bewegungen oder das Reagieren auf äußere Reize, sondern die innere Wahrnehmung von Empfindungen wie Herzschlag, Atmung, Hungergefühl oder innere Anspannung.Gerade in Zeiten steigender Anforderungen und permanenter Reizüberflutung gewinnt die bewusste Aufmerksamkeit für körperliche Signale …

In jüngerer Zeit rückt Epigenetik-Coaching als innovativer Ansatz ins Zentrum des Interesses von Personen, die ihre Gesundheit sowie ihre Lebensgewohnheiten auf einer tiefergehenden Ebene verstehen und gestalten möchten. Unter Epigenetik-Coaching wird eine Methode verstanden, bei der die Wechselwirkungen zwischen persönlichen Lebensstilfaktoren und der individuellen Genregulation im Mittelpunkt stehen. Im Alltag zeigt sich, wie bedeutsam dieses …

Im Zusammenhang mit integrativen Gesundheitskonzepten gewinnt die Mind-Body-Medizin zunehmend an Bedeutung. Charakteristisch für diesen Ansatz ist die Überzeugung, dass körperliche und seelische Prozesse eng miteinander verflochten sind und sich gegenseitig beeinflussen können. Anders als bei rein symptomorientierten Modellen steht bei der Mind-Body-Medizin das Gesamtverständnis des Menschen im Mittelpunkt – mit dem Ziel, Wohlbefinden und Gesundheit …

Epigenetische Ernährung beschreibt einen Ansatz, bei dem die Auswahl und Zusammensetzung von Lebensmitteln gezielt darauf ausgerichtet ist, die Aktivität bestimmter Gene positiv zu beeinflussen. Im Zentrum steht der Gedanke, dass nicht ausschließlich die genetische Veranlagung für die individuelle Gesundheit ausschlaggebend ist, sondern auch – und besonders – die Art und Weise, wie Ernährung die sogenannte …

Im Zentrum des ganzheitlichen Health Coachings steht die Verbindung von gesundheitlichen Aspekten mit Coaching-Praktiken. Dies ermöglicht es Health Coaches, Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen fundiert zu begleiten. Durch die Verschränkung von Medizin und Coaching entsteht ein Orientierungsrahmen, der gesundheitliche Grundsätze mit persönlicher Lebensführung verbindet und auf Glaubwürdigkeit sowie nachhaltige Wirkung hin ausgerichtet ist. Was ist medizinisch …

In der heutigen Arbeitswelt gibt es eine entscheidende Herausforderung: Teams ohne ausreichende Diversität unterliegen einem hohen Risiko, zu einer toxischen Arbeitsumgebung zu werden, unter der langfristig auch die Unternehmensleistung leidet. Wenn Gruppen ausschließlich aus Personen mit ähnlichen Hintergründen und Denkweisen bestehen, können sich schädliche Dynamiken entwickeln, die tiefgreifende Auswirkungen auf die gesamte Organisation haben.Ein derart …