Körperwahrnehmung beschreibt die Fähigkeit, Gefühle und Signale des eigenen Körpers bewusst und differenziert zu empfinden. Ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und die genaue Wahrnehmung der eigenen Körpersignale kann das ganzheitliche Wohlbefinden unterstützen. Wer ein ausgeprägtes Körperbewusstsein hat, verfügt häufig über eine größere innere Ausgeglichenheit und kann mit Anforderungen des Alltags bewusster umgehen. Was versteht man unter Körperwahrnehmung …

In der zweiten Lebenshälfte eröffnet sich für viele Menschen eine neue Phase, in der bisherige Vorstellungen vom Ruhestand hinterfragt  werden. Das Ergebnis können neue Zielsetzungen sein, die auf eine neue berufliche Aktivität – als Alternative zum Ruhestand – hinauslaufen . Besonders charakteristisch ist dabei der Wunsch, das angesammelte Wissen und die langjährigen Erfahrungen nicht ungenutzt …

Im täglichen Miteinander und bei der Bewältigung individueller Herausforderungen ist Geduld eine Kompetenz, die weit über bloße Zurückhaltung oder Abwarten hinausgeht. Geduldige Menschen entwickeln in den unterschiedlichsten Lebenslagen eine bemerkenswerte Fähigkeit zur Bewahrung der inneren Balance und Ausdauer, wodurch sie Belastungen gelassener begegnen und besonnener auf Veränderungen reagieren können. Geduld trägt somit dazu bei, auch …

Im Mittelpunkt fortschrittlicher Ansätze zur Konfliktbewältigung stehen Konfliktlösungsstrategien, mit deren Hilfe sich Spannungen in unterschiedlichsten Lebens- und Arbeitsbereichen gezielt steuern lassen. Darunter versteht man verschiedene Herangehensweisen, die darauf abzielen, gegensätzliche Interessen oder Standpunkte wirksam zu analysieren und zu verstehen, um produktive Veränderungen zu ermöglichen. Besonders bemerkenswert erscheint die Überlegung, Polarisierung – das bewusste Zuspitzen von …

An Hochschulen steigt der Bedarf an unterstützenden Coaching-Angeboten, die Studierenden helfen, individuelle Herausforderungen zu bewältigen und ihre persönlichen sowie akademischen Ziele zu erreichen. Coaching für Studierende ist ein begleitender Prozess, in dem Studierende in ihrer Selbstreflexion und Entscheidungsfindung bestärkt werden, um ihren Studienweg eigenverantwortlich und zielorientiert gestalten zu können. Für Hochschulmitarbeiter eröffnet sich damit die …

Der Begriff „Interozeption“ bezeichnet das Vermögen, Vorgänge und Zustände im eigenen Körper wahrzunehmen. Gemeint ist damit nicht die bewusste Steuerung von Bewegungen oder das Reagieren auf äußere Reize, sondern die innere Wahrnehmung von Empfindungen wie Herzschlag, Atmung, Hungergefühl oder innere Anspannung. Gerade in Zeiten steigender Anforderungen und permanenter Reizüberflutung gewinnt die bewusste Aufmerksamkeit für körperliche …