Das Wichtigste in Kürze Kara Pientka, führende Business Health Coach in Deutschland, hat ein Buch mit 7 Strategien für krisenfeste Führungskräfte veröffentlicht.Ihr Ansatz geht über klassische Wellness-Konzepte hinaus und setzt auf tiefe Selbstwahrnehmung – das sogenannte ‘Sensorship’ – als Basis nachhaltiger Selfcare.Die sieben Strategien funktionieren wie Speichen eines Rades: Nur als Gesamtsystem entfalten sie ihre …

Das Wichtigste in Kürze Coaching ist ein strukturierter Prozess, der Selbstliebe und Selbstbewusstsein durch gezielte Selbstreflexion und den Abbau limitierender Glaubenssätze stärkt.Techniken wie Achtsamkeit, ressourcenorientiertes Arbeiten und Selbstmitgefühl helfen, ein stabiles und authentisches Selbstbild aufzubauen.Langfristiges Coaching löst die Abhängigkeit von externer Bestätigung und fördert innere Stärke sowie Resilienz.Alltagsübungen aus dem Coaching-Kontext unterstützen die nachhaltige Entwicklung …

Das Wichtigste in Kürze Gesundheitscoaching unterstützt Menschen mit chronischen Erkrankungen dabei, trotz gesundheitlicher Einschränkungen leistungsfähig und aktiv zu bleiben.Im Gegensatz zur klassischen Medizin fokussiert sich Gesundheitscoaching auf die Stärkung der Selbstwirksamkeit, Stressbewältigung und emotionale Resilienz.Der Coach arbeitet ergänzend zum medizinischen Team und hilft Betroffenen, ärztliche Empfehlungen besser in den Alltag zu integrieren.Langfristig entwickeln Coachees ein …

Das Wichtigste in Kürze Patientencoaching stärkt die aktive Rolle des Patienten im Genesungsprozess durch individuelles Empowerment und partnerschaftliche Begleitung.Es verbessert die Lebensqualität durch frühzeitige Symptomerkennung, Stressreduktion und Förderung mentaler Gesundheit.Besonders geeignet für Menschen mit chronischen Erkrankungen, komplexen Gesundheitsproblemen oder dem Wunsch nach gezielter Prävention.Die Zukunft des Patientencoachings liegt in KI-gestützten Plattformen, personalisierter Medizin und der …

Das Wichtigste in Kürze Resilienz ist eine erlernbare Fähigkeit, die hilft, Stress, Krisen und Rückschläge besser zu bewältigen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag.Wissenschaftliche Studien belegen: Resilienz hat neurologische und hormonelle Grundlagen, die durch gezieltes Training aktiv gestärkt werden können.Im Beruf schützt hohe Resilienz vor Burnout, steigert die Leistungsfähigkeit und wirkt sich …

Das Wichtigste in Kürze Weibliche Führungskräfte stehen unter doppeltem Druck: berufliche Anerkennung erkämpfen und gleichzeitig familiäre Erwartungen erfüllen – das gefährdet die mentale Gesundheit.Mentale Gesundheit ist keine Privatsache, sondern beeinflusst direkt die Führungsqualität, das Teamklima und die Unternehmenskultur.Selbstfürsorge, Resilienz und Stressmanagement sind keine Soft Skills, sondern zentrale Führungskompetenzen.Professionelles Coaching – etwa durch INHESA – bietet …