Das Wichtigste in Kürze Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, die durch Selbstüberschätzung, Egoismus und mangelnde Empathie gekennzeichnet ist.Erste narzisstische Züge zeigen sich oft schon in der Kindheit, eine offizielle Diagnose wird aber meist erst ab 18 Jahren gestellt.Narzissten suchen selten freiwillig Hilfe – oft erst dann, wenn Begleiterkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen auftreten.Die Behandlung erfolgt durch …

Das Wichtigste in Kürze Führungskräfte sind zunehmend von psychischen Erkrankungen und Kreislauferkrankungen betroffen – ein Anstieg der Fehltage um 17 % wurde zwischen 2018 und 2022 verzeichnet.Besonders systemrelevante Berufe wie Gastronomie, Pflege und Erziehung zeigen alarmierende Werte bei Arbeitsunfähigkeitstagen.Priv.-Doz. Dr. med. Frauke Bataille sieht beruflichen Stress als Schlüsselfaktor für steigende Krebsdiagnosen – auch bei jüngeren …

Das Wichtigste in Kürze Burnout bedeutet chronischer Stress mit anhaltender Erschöpfung, Kraftlosigkeit und dem Verlust der Konzentrationsfähigkeit.Es ist kein klinisches Krankheitsbild, sondern ein Syndrom – kann sich aber zu Depressionen oder Angststörungen entwickeln.Körperliche Folgen wie Kopfschmerzen, Herzprobleme und Magengeschwüre zeigen, dass Burnout weit mehr als ein ‘Stressproblem’ ist.Langfristige Schäden werden oft erst nach Jahren sichtbar …

Das Wichtigste in Kürze Narzissten manipulieren ihre Mitmenschen durch fehlendes Einfühlungsvermögen, übertriebenes Selbstwertgefühl und gezielte emotionale Kontrolle.In Beziehungen wirken Narzissten zunächst charmant und aufmerksam – sobald sie Vertrauen gewonnen haben, schlägt das Verhalten ins Toxische um.Langfristiger narzisstischer Missbrauch hinterlässt tiefe psychische Spuren: Selbstzweifel, Scham, Schuldgefühle und traumatische Flashbacks.Zur Bewältigung ist ein stabiles soziales Umfeld entscheidend …

Das Wichtigste in Kürze Self-Care (Selbstfürsorge) umfasst alle Massnahmen, die körperliche und psychische Gesundheit aktiv fördern.Wer Selbstfürsorge vernachlässigt, riskiert Burnout oder Depression – besonders in einem stressigen Alltag.Schon kleine Rituale wie ein Spaziergang, gesundes Kochen oder ausreichend Schlaf können grosse Wirkung haben.Regelmässige Self-Care steigert Leistungsfähigkeit, Kreativität und Belastbarkeit nachhaltig. Self-Care, oder Selbstfürsorge, ist ein wesentlicher …

Das Wichtigste in Kürze Narzissten wirken nach aussen selbstsicher, verbergen dahinter aber ein schwaches Selbstwertgefühl und Angst vor Kritik.In Beziehungen zwingt narzisstisches Verhalten andere Familienmitglieder zur Unterordnung – eigene Bedürfnisse bleiben dauerhaft auf der Strecke.Narzisstische Familien pflegen nach aussen ein makelloses Bild, während hinter verschlossenen Türen Kontrolle und Missbrauch herrschen.Kinder in solchen Familien wachsen unter …